Dzisiaj jest: Czwartek, 11.08.2022 Imieniny: Zuzanny i Filomeny



Ilość przepisów kulinarnych w serwisie: 5864

Forum dyskusyjne

Forum - Zdrowe i smaczne przepisy kulinarne



powrót

dietetyczny sernik

edek123




Skąd: kraków
Dołączył: 27.06.2014
Posty: 233

Dietetyczny sernik kalorie w porcji – 100 kcal (całość ma 1131 kcal)

Ciasto należy podzielić na 11 kawałków (musisz cienko kroić:)

Składniki:

  • 500 g chudego twarogu
  • 150 g jogurtu naturalnego
  • 3 łyżki proszku budyniowego śmietankowego bez cukru 30 g
  • 2 jajka rozmiar L
  • Łyżka miodu 15 g
  • 10 tabletek stewii
  • Garść rodzynek – 30g
  • Laska wanilii lub aromat waniliowy
  • odrobina gorzkiego kakao

Przygotowanie:

Tabletki stewii rozpuść w jogurcie. Ser utrzyj mikserem z żółtkami, jogurtem, proszkiem budyniowym oraz miodem. Białka ubij na sztywną pianę – dodaj wcześniej trochę wody i soli – będą się łatwiej ubijać. Wymieszaj masę serową z pianą z białek i dodaj rodzynki oraz aromat waniliowy. Piecz w małej prostokątnej foremce wyłożonej papierem do pieczenia przez 40 minut. Piekarnik powinien być nagrzany do temperatury 180 stopni

cofnąć się by wziąć rozbieg

Vitalia PL
Garfield




Dołączył: 01.12.2014
Posty: 13

Przepisy: 109


Właśnie szukałem pomysłu na dietetyczne ciasto...Dzięki-D

Adam Slownik




Skąd: Warszawa / Kalisz
Dołączył: 17.06.2015
Posty: 245


hehe polecam rowniez dietetyczne marchewkowe :)
Doradzę w zdrowej suplementacji http://sklep.kenayag.com.pl