Koktajl bananowy z mlekiem
Składniki: średni banan, 1/4 świeżego ananasa (lub 5 plastrów ananasa z puszki), szklanka chudego mleka, kilka listków świeżej mięty.
Przygotowanie: Owoce obrać i pokroić w kostkę. Miksować z mlekiem. Wstawić do lodówki na 10 min. Dodać kilka listków mięty.
Sok bananowy
Składniki: 2 banany, szklanka mleka, wiórki lub mleczko kokosowe dla aromatu
Przygotowanie: Banany obrać ze skóry i pokroić w plastry. Dodać mleko i 2 łyżki kokosu. Zmiksować i wstawić do lodówki.