Ostatnio zauważyłam, ze na udach pojawiła mi się tzw. "skórka pomarańczowa". Jak to zwalczać ? Od zewnątrz, od wewnątrz ?
Forum dyskusyjne
Forum - Fitness
powrót
Cellulit jak z nim walczyć ?
|
|
|
Najlepiej z obu stron a więc poprzez prawidłowe odżywianie i ćwiczenia:
http://www.diety-fitness.pl/cwiczenia_na_cellulit.html
http://www.diety-fitness.pl/cwiczenia_na_cellulit.html
Zgadza się,jest kilka sprawdzonych sposobów na walkę z celulitem,a podstawą będą odpowiednie ćwiczenia.
www.BrzuchStop.pl - Odchudzanie,Diety
Gdy już zmusimy naczynka krwionośne do tego, by trochę intensywniej popracowały warto je jeszcze "podkręcić" masażami, przy czym masaże mają też za zadanie pobudzenie wszystkich tkanek i zmuszenie ich do tego, by oddały zalegające w nich toksyny, a przyjęły składniki odżywcze (regeneracyjne, wzmacniające, wyszczuplające) zawarte w kosmetykach, które wykorzystamy. Oczywiście można masować się i bez kosmetyków antycellulitowych, ale chyba warto po nie sięgnąć, bo dzięki tym cellulit usuniemy szybciej i sprawniej.
Masaż można wykonać specjalnym masażerem, bańką chińską (jeden z lepszych sposobów, ale nie dla każdego) lub też manualnie bez pomocy żadnych przyrządów. Ten ostatni masaż nosi wszelkie znamiona drenażu limfatycznego. Jest bardzo prosty w wykonaniu. Wystarczy ująć skórę pomiędzy palec wskazujący (z jednej strony) i resztę palców (z drugiej) i przesuwając się ruchami prostymi lub zygzakowatymi w górę uda ugniatać delikatnie trzymaną fałdę. Ruchy powinny być spokojne i powolne. Całość zajmuje nie więcej niż 5 do 10 minut. W tym czasie poprawiamy krążenie (odpływ krwi z naczynek włosowatych ku żyłom i sercu), obieg limfy – przepychamy ją do węzłów, oczyszczamy skórę i warstwy podskórne, wzmacniamy tkanki i odżywiamy je, bo w trakcie masażu aktywne składniki kosmetyków lepiej i głębiej wnikają w skórę i warstwy podskórne.
cofnąć się by wziąć rozbieg
Urodowe wieczory czyli czas, który poświęcamy na gruntowne porządkowanie własnego ciała (o ile można użyć takiego określenia 
) warto wzbogacić o element umożliwiający szybsze pozbycie się cellulitu z ud. Zabiegiem takim jest domowy body wrapping, czyli zabieg polegający (w dużym skrócie) na wysmarowaniu się kosmetykiem antycellulitowym i owinięciu folią. Najlepiej zrobić to w sposób następujący:
- bierzemy kąpiel lub prysznic (np. naprzemienny) i robimy peeling,
- po kąpieli wypijamy sporą ilość wody (min. pół litra) z cytryną lub zieloną herbatkę, napój można zresztą sączyć w międzyczasie,
- smarujemy uda kosmetykiem antycellulitowym,
- owijamy je dokładnie folią,
- przykrywamy się kocykiem i tak spędzamy mniej więcej godzinkę (minimum 30 minut).
Zdejmujemy folię, bierzemy prysznic i ? po sprawie. W międzyczasie możemy robić manicure, czytać książkę lub oglądać tv. Możliwości wypełnienia czasu pozostawania w stanie owinięcia są przeogromne.
Body wrapping sprawia, że cellulit niknie w oczach, bo oddziaływanie aktywnych substancji antycellulitowych zawartych w kosmetykach jest dzięki temu zabiegowi wyjątkowo intensywne.
cofnąć się by wziąć rozbieg
Polecam aqua aerobic dwa razy w tygodniu. Genialnie pomaga uporać się z pomarańczową skórką.
pić dużo wody
od zewnątrz to kremy, szczotkowanie na sucho, peelingi, plus aktywnośćTeż polecam ruch, picie dużo wody, szczotkowanie na sucho. Uzywam także olejku Busajna, naturalny skład, bez chemii, nawilża skórę doskonale i ujedrnia. znakomity na cellulit, rozstępy i zmarszczki
Konkurs. Wygraj zestaw wartościowych olejów!