Ktoś jest w stanie mi powiedzieć, jak dokonać tego, by pozbyć się ze swojego życia nadmiaru stresu? Wiecznie słyszę, że "każdy ma problemy", ale jednocześnie nie widzę, by każdy aż tak mocno się przejmował tym, co go spotyka. Po innych problemy jakoś spływają, a mnie wpędzają w smutek i depresję, z którymi nie potrafię sobie poradzić. Często siedzę i płaczę, nie mając siły nic kompletnie ze sobą zrobić. Szukam jakiejś pomocy, ale boję się iść do psychologa. Czy będzie w stanie pomóc mi Emocjonalna Droga, na którą ostatnio trafiłam, ktoś wie?
Forum dyskusyjne
Forum - Ogólnie o zdrowiu
powrót
jak pozbyć się stresu
|
|
|
Polecam codzienną medytację. 15 minut spokojnego oddychania i odprężania całego ciała. Można to robić na leżąco, tu nie chodzi o siadanie w niewygodnych pozycjach tylko o relaks.
Ze stresem najłatwiej można sobie poradzić poprzez wykonywanie przyjemnych czynności.
hardcorowo
Jak ktoś wymyśli sposób żeby pozbyć się stresów dnia codziennego to będzie bardzo bogaty. Moim zdaniem można go nieco zmniejszyć po przez sport, masaże, relax itp ale nie pozbyć się jeżeli jakiś masz
Forum o tematyce odchudzania, porady specjalistów. Jeżeli zależy ci na spadku wagi to wypróbuj Tabletki na otyłość medicot
Zdecydowanie zgodzę się że sport, ale śmiech i czas spędzony z przyjaciółmi i rodziną też dobrze wpływa na pozbycie się stresu.
To mi bardzo pomogło w radzeniu sobie ze stresem.A ja polecam przede wszystkim dobrą dietę plus regularne ćwiczenia, aktywność fizyczną. Zobaczysz, że w ten sposób rozładujesz cały stres jaki Ci towarzyszy. Np dzisiaj wieczorem przebiegnij się 2-3km i od razu będzie lepiej.
Forum o tematyce odchudzania, porady specjalistów. Jeżeli zależy ci na spadku wagi to wypróbuj Tabletki na otyłość medicot
Tabletki uspokajające to ostateczność i nie polecałabym ich pochopnie, ponieważ są inne możliwości, bez dodatkowego "trucia" organizmu tabletkami, na początek wystarczą chęci do zmiany na ,lepsze.
Konkurs. Wygraj zestaw wartościowych olejów!