Depresja a odchudzanie

malutka40 chcialam ci powiedziec ,ze cie rozumiem...bo to nigdy nie jst proste.Tez jestem na etapie zmagania sie z depresja spowodowana moim wygladem, okropne jak czlowiek moze nie nawidziec siebie, swojego ciala.Najpierw tygodniami nie wychodzilam z domu,chyba ze po jedzenie i tak minely trzy miesiace.Za kazdym razem wcieklosc i wyrzuty sumienia,ze znowu sie obzarlam, tlumaczenie ze tym razem to ost raz, ze teraz mi sie uda i tak co pare dni.Pewnego dnia usiadlam i zrozumialam ze tak moze byc juz zawsze,ze co,zgnije w 4 scianach tylko dlatego ze cos zjadlam,ze to niemozliwe zeby jedzenie kierowalo moim zyciem. Nawet odwrocilam sie od przyjaciol bo bylo mi wstyd jak wygladam i nie chcialam zeby byli siwiadkami mojej slabosci, z drugiej strony ciezko jest walczyc, gdy brak motywacji....odziwo nie mam teraz w zasadzie silnej motywacji ani konkretnych celow, ktore bardzo pomagaja,ale pomyslalam ze przede mna jeszcze wiele lat cudownego zycia,ze tak wiele moge zrobic jak i wiele przegrac,ale jesli juz to chce miec godnego przeciwnika, nie chce go przegrac zycia z jedzeniam.Od 2 tyg chodze na fitness jak mam ochote ,nie mam specjalnej diety,korzystam z niektorych zalecen diety montignac, nie staram sie obsesyjnie schudnac nawet sie nie waze ale to moze ze strachu hehe ,ale po sobie i samopoczuciu widze ogromne zmainy, za ktorymi tak tesknilam.Wiem ze czeka mnie duzo pracy ale nie chce wracac do uczucia bezsilnosci,chce odzyskac kontrole nad swoim zyciem, nawet ost spotkalam sie po 2 miesiacach z przyjaciolmi i nie moglam zrozumiec jak moglam ich odtracic z powodu 'zbednych kilogramow'...i zaczelam sie zastanawiac ile jeszcze stracilam przez te miesiace.Pisalam ze maz cie zdradzil, rozumiem ze pewnie nie raz pocieszalas sie jedzeniem...dla mnie to tez najlepsze lekarstwo,ale skoro lekarstwo to czemu potem jestem 'chora' z powodu ilosci komleksow...
..tym bardziej ze problem nie znika tylko do tego 'zajadanego' dochodzi nasz wyglad.To by bylo na tyle,trzymam za ciebie kciuki

Widze, ze sa nas miliony! He he... Dolaczam do klubu. Ta sama historia ze mna... Najpierw "osladzanie " sobie zycia, potem zamykanie sie w swojej skorupie, mysli zle... Nic fajnego. Od jutra odgrzewam kontakty z ludzmi. Rozwodze sie z lodowka. I tak nie bylam z nia szczesliwa. Dziewczyny trzymajcie sie i piszcie jak wam to wychodzi. Razem latwiej.

Witajcie

Od marca duzo się u mnie zmieniło na plus, a motorem takiego stanu jest lekarz i wiosna ! Częściowo leki zostały wycofane, zaczynam się cieszyć życiem. Za namową znajomych stosować dietę białkową i przeplatać z dietą niełączenia. Walczę dalej i mam nadzieję, że depresja nie powróci.

przy odchudzaniu normalne jest ze pogarsza sie nastroj, bo odchudzanie to jest stres dla naszego organizmu, poza tym czesto brakuje odpowiednic witamin i organizm sie wyjalawia, stad ta depresja, rano nie chce sie wstac, uczucie zmeczenia.. polecam ci floradix- mnie bardzo pomogl. to jest preparat witaminowy dla osob odchudzajacych się....uzupelnia wszelkie niedobory. moj nastroj po floradixie bardzo się poprawil, u mnie przez diete dostalam niedoboru zelaza... wlosy mi wpadaly itd. teraz czuje się doskonale, pelna energii, depresja przeszla.. poza tym na spadek nastroju bardzo pomagają cwiczenia.. poruszaj sie troche przy jakiejs szybkiej muzyce- od razu poczujesz sie lepiej

Wiem, jak to jest z depresją, szczególnie, jeśli jest połączona z napadami obżarstwa, o których chyba wiele ludzi ma niewielką świadomość. To takie próby samoleczenia depresji i skutecznie utrudniają odchudzanie (jakby z samą depresją nie było wystarczająco trudne). Myślę, że przede wszystkim potrzebna jest pomoc lekarza, jeśli jeden lek nie jest zadowalajacy, powiedz lekarzowi, próbujcie innego). No i nie bójcie się leków...wiele leków antydepresyjnych zmniejsza apetyt i napady łaknienia - przecież taka fluoksetyna czyli słynny prozac podawany jest bulimiczkom w tym celu. Ja postanowiłam się wziąć za siebie i skorzystać zarówno z pomocy psychiatry jak i dietetyka...dopiero to postawiło mnie na nogi chociaż są potknięcia. Jeśli ktoś z Was szuka dobrej przychodni, dobrego dietetyka to polecam Awimed z Bydgoszczy (awimed.pl) pani dietetyk która tam przyjmuje potrafi pomóc i zmotywować. Jeśli chodzi o ćwiczenia - cóż, z tym jest w kratkę, ale staram się. Może też dobrze by było znaleźć sobie znajomych, którzy znają ten problem.