Dobrze skomponowana zimowa dieta da nam co najmniej 3 korzyści:
1. poprawimy odporność
2. zyskamy więcej energii
3. nie utyjemy
Dam Ci kilka dobrych rad jak odżywiać się zimą:
- nie zapominaj o śniadaniu
- jadaj często, by nie zmarznąć
- dokładnie przeżuwaj każdy kęs
- nie dopuszczaj do niedoboru witamin
- jedz więcej dobrych węglowodanów
- doceń kwasy omega3
- pamiętaj o żelazie
Co o tym myślisz?
1. poprawimy odporność
2. zyskamy więcej energii
3. nie utyjemy
Dam Ci kilka dobrych rad jak odżywiać się zimą:
- nie zapominaj o śniadaniu
- jadaj często, by nie zmarznąć
- dokładnie przeżuwaj każdy kęs
- nie dopuszczaj do niedoboru witamin
- jedz więcej dobrych węglowodanów
- doceń kwasy omega3
- pamiętaj o żelazie
Co o tym myślisz?