Dzisiaj jest: Czwartek, 05.08.2021 Imieniny: Marii i Stanisławy



Ilość przepisów kulinarnych w serwisie: 5861


Kalkulator zapotrzebowania na makroskładniki


Rozmiar tekstu: AAA
PDFDrukuj


   Kalkulator zapotrzebowania na białko, tłuszcz, węglowodany, błonnik pokarmowy, wodę, kwasy tłuszczowe omega-3 i omega-6 pozwala określić ilość makroskładników które organizm potrzebuje przyswoić z pokarmem w ciągu doby z uwzględnieniem płci, wieku i dziennego zapotrzebowania kalorycznego. Przez makroskładniki rozumiemy składniki odżywcze dostarczane w postaci płynnej lub stałej z żywnością i napojami, dostarczające energię (kalorie): białko, tłuszcz, węglowodany oraz składniki, na które dzienne zapotrzebowanie wyraża się w gramach lub litrach: błonnik pokarmowy, woda, kwasy tłuszczowe omega-3 i omega-6. Poprzez nasz kalkulator, w bardzo szybki sposób jesteśmy w stanie określić nasze dzienne zapotrzebowanie na makroskładniki.





   Aby skorzystać z kalkulatora zaznacz swoją płeć, przedział wiekowy, wiek i wpisz wartość swojego CPM (całkowitej przemiany materii) i nacisnąć przycisk Pokaż zapotrzebowanie.

   W przypadku zapotrzebowania na wodę podana przez kalkulator wartość jest sumą dziennego zapotrzebowania na wodę dostarczoną wraz z napojami, drinkami, wodą pitną oraz wodą zawartą w żywności.

"ND" oznacza, że wartość nie została określona.

Zaznacz swoją płeć:
Zaznacz swój przedział wiekowy:
Podaj swój wiek w latach / miesiącach: miesiąc(e)
Podaj wartość swojego CPM:
Składnik Jednostka Zalecane dzienne zapotrzebowanie
Tłuszcz gramy
Kwasy tłuszczowe omega-6 gramy
Kwasy tłuszczowe omega-3 gramy
Węglowodany gramy
Błonnik pokarmowy gramy
Białko gramy
Woda litry

Oceń artykuł:

Średnia ocena: 4.02 Ocen: 205

SONDA


Jaki jest Twój ulubiony owoc cytrusowy?


Archiwum sond »

NOWOŚCI PRODUKTOWE

Czereśnie suszone Czereśnie suszone

Producent: Helio


W linii bakalii bez konserwantów firmy Helio pojawiła się kolejna nowość - suszone czereśnie. Produkt jest naturalnie suszony, a nie kandyzowany. Czereśnie to smak lata, który dzięki temu produktowi można t

WIĘCEJ



NOWOŚCI PRODUKTOWE

NOWOŚCI WYDAWNICZE

Przyprawy, które leczą Przyprawy, które leczą

Karolina i Maciej Szaciłło

Wydawnictwo: Zwierciadło


Czy wiesz jak wielka siła tkwi w przyprawach i ziołach? "Przyprawy, które leczą. Lecznicza moc natury” to bezcenna publikacja zgranego duetu specjalistów od zdrowego odżywiania i ekologicz

WIĘCEJ



NOWOŚCI WYDAWNICZE