Dzisiaj jest: Czwartek, 06.10.2022 Imieniny: Artura i Brunona



Ilość przepisów kulinarnych w serwisie: 5864

Jajka zapiekane ze szpinakiem


Rozmiar tekstu: AAA
PDFDrukuj


Przygotowanie:

Kuchnia:

polska

Poziom trudności:

Kaloryczność porcji:



Metryczne | Imperialne
Jajka zapiekane ze szpinakiem to świetny pomysł na szybkie i zdrowe śniadanie. Jest ono również bardzo dietetyczne, gdyż jedna porcja zawiera 210 kcal.

1 porcja dla: 2 - 4 osób


Składniki

  • 200 g  szpinak
    baby
  • 1 sztuka  cebula
  • 1 sztuka  por
  • 4 sztuki  jajka
  • 150 g  ser feta
  • 2 łyżki  olej rzepakowy
  • 4 łyżki  bułka tarta
  • sól
    do smaku
  • pieprz
    do smaku

Sposób przyrządzania:

  1. Pory i cebulę oczyść, pokrój i podsmaż na rozgrzanym oleju. Szpinak opłucz, przelej wrzątkiem, odciśnij. Ser feta pokrusz i wymieszaj z bułką tartą.
  2. Podsmażone pory z cebulą wyłóż na dno naczynia żaroodpornego. Następnie połóż szpinak, przypraw solą oraz pieprzem. Zrób wgłębienie, wbij jajko, posyp porcją sera wymieszanego z bułką tartą. Piecz 20 minut w 180 st. C.
Smacznego!


Źródło przepisu: Moje smaki zycia


Przepis dodany przez:

Posty : 13

Przepisy: 217


Vitalia PL
Zobacz więcej na temat:

jajkaszpinakprzepisy wegetariańskie


Oceń przepis:

Średnia ocena: 4.50 Ocen: 2

SONDA


Jaki jest Twój ulubiony napój?


Archiwum sond »

NOWOŚCI PRODUKTOWE

Czereśnie suszone Czereśnie suszone

Producent: Helio


W linii bakalii bez konserwantów firmy Helio pojawiła się kolejna nowość - suszone czereśnie. Produkt jest naturalnie suszony, a nie kandyzowany. Czereśnie to smak lata, który dzięki temu produktowi można t

WIĘCEJ



NOWOŚCI PRODUKTOWE

NOWOŚCI WYDAWNICZE

Jedzenie emocjonalne Jedzenie emocjonalne

Julie M. Simon

Wydawnictwo: Vital


Pudełko lodów po pełnym stresu i niepokoju dniu w pracy. Kilka paczek chipsów naraz, a potem ból brzucha, bo nie radzisz sobie z nawracającymi stanami lękowymi. Przejadasz się, bo desper

WIĘCEJ



NOWOŚCI WYDAWNICZE