Dzisiaj jest: Niedziela, 20.09.2020 Imieniny: Filipiny i Eustachego



Ilość przepisów kulinarnych w serwisie: 5856

Sałatka z pęczakiem, papryką i twarogiem


Rozmiar tekstu: AAA
PDFDrukuj


Przygotowanie:

Kuchnia:

polska

Poziom trudności:

Kaloryczność porcji:



Metryczne | Imperialne
Sałatka z pęczakiem to bardzo zdrowe, smaczne i energetyczne danie. Sałatkę można też przygotować bez dodatku sera, chociaż należy pamiętać, że połączenie twarogu i oleju lnianego tłoczonego na zimno to podstawa prozdrowotnej diety doktor Budwig.

1 porcja dla: 2 - 4 osób


Składniki

  • 1/2 szklanki  kasza pęczak
  • 1 sztuka  papryka czerwona
  • 1 sztuka  pomidory
  • 1/2 szklanki  twaróg
    chudy
  • 1 garść  natka pietruszki
  • sól
    do smaku
  • pieprz
    do smaku
  • 1 łyżka  olej lniany
    tłoczony na zimno
  • 2 łyżki  oliwa z oliwek

Sposób przyrządzania:

  1. Kaszę ugotuj na sypko w osolonym wrzątku z dodatkiem łyżki oliwy. Następnie odcedź i odstaw do wystygnięcia.
  2. Paprykę umyj, oczyść z gniazd nasiennych i pokrój w kostkę. Pomidora umyj, osusz i razem z serem pokrój w kostkę. 
  3. Wszystkie składniki przełóż do miski, dopraw do smaku i wymieszaj. Na koniec posyp sałatkę posiekaną natką pietruszki i polej olejem lnianym.
Smacznego!


Źródło przepisu: Przepisy czytelników


Przepis dodany przez:

Posty : 13

Przepisy: 149


Oceń przepis:

Średnia ocena: 4.50 Ocen: 2

SONDA


Jakie są Twoje ulubione owoce morza?


Archiwum sond »

NOWOŚCI PRODUKTOWE

Czereśnie suszone Czereśnie suszone

Producent: Helio


W linii bakalii bez konserwantów firmy Helio pojawiła się kolejna nowość - suszone czereśnie. Produkt jest naturalnie suszony, a nie kandyzowany. Czereśnie to smak lata, który dzięki temu produktowi można t

WIĘCEJ



NOWOŚCI PRODUKTOWE

NOWOŚCI WYDAWNICZE

Superkoktajle dla zdrowia i urody Superkoktajle dla zdrowia i urody

Katarzyna Błażejewska-Stuhr

Wydawnictwo: Zwierciadło


Superkoktajle to 70 przepisów na pyszne koktajle, wzbogacone o superfoods, czyli produkty o największej zawartości cennych składników odżywczych, witamini minerałów. Spożywając je regularn

WIĘCEJ



NOWOŚCI WYDAWNICZE