Dzisiaj jest: Sobota, 19.09.2020 Imieniny: Januarego i Konstancji



Ilość przepisów kulinarnych w serwisie: 5856

Sałatka z rukolą, świeżym łososiem i ziemniakami


Rozmiar tekstu: AAA
PDFDrukuj


Przygotowanie:

Kuchnia:

polska

Poziom trudności:

Kaloryczność porcji:



Metryczne | Imperialne
Szybkie danie, które każdy może przygotować w domu. Dodatkowo jest bardzo pożywne, gdyż łosoś to źródło wielu witamin takich jak m.in. witaminy z grupy B oraz kwasy Omega-3.

1 porcja dla: 2 - 3 osób


Składniki

  • 150 g  rukola
  • 250 dag  łosoś
    świeży, bez ości
  • sok z cytryny
    do smaku
  • 3 sztuki  ziemniaki
    ugotowane
  • 2 łyżki  majonez
  • 2 łyżki  jogurt naturalny
  • 1/2 łyżeczki  pieprz
    świeżo zmielony
  • sól
    do smaku
  • 2 łyżki  olej
    do smażenia
  • 3 sztuki  pomidory

Sposób przyrządzania:

  1. Łososia umyj, osusz, oprósz solą i skrop sokiem z cytryny. Obsmaż na 2 łyżkach rozgrzanego oleju, przez 3 minuty na dużym ogniu, a następnie zmniejsz ogień, nakryj pokrywką i duś przez 15 minut. Ostudź.
  2. Ziemniaki pokrój w kostkę, obsmaż na łyżce oleju. Odstaw do ostygnięcia.
  3. Sałatę umyj, osusz, porwij na mniejsze kawałki. Ułóż w salaterce.
  4. Dodaj rozdrobnioną rybę, ziemniaki i delikatnie wymieszaj. Polej majonezem wymieszanym z jogurtem, dopraw pieprzem i ponownie wymieszaj.
  5. Pomidory pokrój w ósemki, ułóż na wierzchu sałatki.
Smacznego!


Źródło przepisu: Twoje przepisy


Przepis dodany przez:

Posty : 13

Przepisy: 114


Oceń przepis:

Średnia ocena: 0.00 Ocen: 0

SONDA


Jakie są Twoje ulubione owoce morza?


Archiwum sond »

NOWOŚCI PRODUKTOWE

Czereśnie suszone Czereśnie suszone

Producent: Helio


W linii bakalii bez konserwantów firmy Helio pojawiła się kolejna nowość - suszone czereśnie. Produkt jest naturalnie suszony, a nie kandyzowany. Czereśnie to smak lata, który dzięki temu produktowi można t

WIĘCEJ



NOWOŚCI PRODUKTOWE

NOWOŚCI WYDAWNICZE

Superkoktajle dla zdrowia i urody Superkoktajle dla zdrowia i urody

Katarzyna Błażejewska-Stuhr

Wydawnictwo: Zwierciadło


Superkoktajle to 70 przepisów na pyszne koktajle, wzbogacone o superfoods, czyli produkty o największej zawartości cennych składników odżywczych, witamini minerałów. Spożywając je regularn

WIĘCEJ



NOWOŚCI WYDAWNICZE