Dzisiaj jest: Środa, 08.07.2020 Imieniny: Elżbiety i Prokopa



Ilość przepisów kulinarnych w serwisie: 5855

Sałatka z tuńczykiem i ananasem


Rozmiar tekstu: AAA
PDFDrukuj


Przygotowanie:

Kuchnia:

polska

Poziom trudności:

Kaloryczność porcji:



Metryczne | Imperialne
Sałatka z tuńczykiem i ananasem to przepis na smaczne i zdrowe drugie śniadanie lub kolację.

1 porcja dla: 2 - 3 osób


Składniki

  • 1/2 sztuki  ananas
    świeży
  • 1/2 szklanki  ryż
  • 1/2 puszki  kukurydza konserwowa
  • 1/2 puszki  fasola czerwona konserwowa
  • 7 sztuk  pomidorki koktajlowe
  • 1 sztuka  papryka czerwona
  • 1 puszka  tuńczyk
    w kawałkach w zalewie własnej
  • 3 gałązki  natka pietruszki
  • 1 łyżka  oliwa
  • sól
    do smaku
  • pieprz
    do smaku

Sposób przyrządzania:

  1. Ananasa obierz i pokrój w kostkę. Fasolę, kukurydzę oraz tuńczyka odsącz z zalewy. Paprykę umyj, usuń gniazdo nasienne, a miąższ pokrój w kostkę. Pomidorki umyj, osusz i pokrój w ćwiartki.
  2. Ryż przelej zimną wodą i wrzuć na 250 ml wrzątku z dodatkiem łyżki oliwy. Gotuj, aż ryż wchłonie wodę, odcedź i zostaw do ostygnięcia.
  3. Do miski wrzuć ananasa, paprykę, ryż, posiekaną natkę pietruszki, kukurydzę, fasolę, tuńczyka i pomidorki. Dopraw do smaku solą oraz pieprzem, wymieszaj.
Smacznego!


Źródło przepisu: Przyslij przepis


Przepis dodany przez:

Posty : 13

Przepisy: 250


Oceń przepis:

Średnia ocena: 5.00 Ocen: 1

SONDA


Jakie są Twoje ulubione owoce morza?


Archiwum sond »

NOWOŚCI PRODUKTOWE

Czereśnie suszone Czereśnie suszone

Producent: Helio


W linii bakalii bez konserwantów firmy Helio pojawiła się kolejna nowość - suszone czereśnie. Produkt jest naturalnie suszony, a nie kandyzowany. Czereśnie to smak lata, który dzięki temu produktowi można t

WIĘCEJ



NOWOŚCI PRODUKTOWE

NOWOŚCI WYDAWNICZE

Superkoktajle dla zdrowia i urody Superkoktajle dla zdrowia i urody

Katarzyna Błażejewska-Stuhr

Wydawnictwo: Zwierciadło


Superkoktajle to 70 przepisów na pyszne koktajle, wzbogacone o superfoods, czyli produkty o największej zawartości cennych składników odżywczych, witamini minerałów. Spożywając je regularn

WIĘCEJ



NOWOŚCI WYDAWNICZE