Dzisiaj jest: Niedziela, 05.02.2023 Imieniny: Agaty i Adelajdy



Ilość przepisów kulinarnych w serwisie: 5864

Sałatka z tuńczykiem i pestkami słonecznika


Rozmiar tekstu: AAA
PDFDrukuj


Przygotowanie:

Kuchnia:

polska

Poziom trudności:

Kaloryczność porcji:



Metryczne | Imperialne

1 porcja dla: 2 - 4 osób


Składniki

  • 1 opakowanie  miksu sałat
  • 1 sztuka puszka tuńczyka w kawałkach
  • 1 sztuka pomidor
  • 1/2 sztuki czerwonej papryki
  • 1/2 sztuki świeżego ogórka
  • 4 sztuki rzodkiewki
  • 3 łyżki  pestek słonecznika
  • 1 łyżka  posiekanego szczypiorku
    Sos
  • 1/2 szklanki  jogurtu naturalnego
  • 1 łyżka  soku z cytryny
  • 2 ząbki  czosnku
  • sól
  • pieprz

Sposób przyrządzania:

  1. Sałatę umyj, osusz i przełóż do głębokiej salaterki. Tuńczyka odsącz z zalewy. Paprykę oczyść z nasion i pokrój w paski. Ogórka obierz ze skórki i razem z rzodkiewką pokrój w półplasterki. Pomidora pokrój na mniejsze kawałki.
  2. Warzywa układaj w misce z sałatą na przemian z tuńczykiem i pestkami słonecznika.
  3. Jogurt wymieszaj z sokiem z cytryny i przeciśniętym przez praskę czosnkiem. Dopraw do smaku, polej sosem sałatkę. Przed podaniem dokładnie wymieszaj i posyp posiekanym szczypiorkiem.
Smacznego!


Źródło przepisu: Przepisy czytelników


Przepis dodany przez:

Posty : 13

Przepisy: 170


Oceń przepis:

Średnia ocena: 0.00 Ocen: 0

SONDA


Jaki jest Twój ulubiony napój?


Archiwum sond »

NOWOŚCI PRODUKTOWE

Czereśnie suszone Czereśnie suszone

Producent: Helio


W linii bakalii bez konserwantów firmy Helio pojawiła się kolejna nowość - suszone czereśnie. Produkt jest naturalnie suszony, a nie kandyzowany. Czereśnie to smak lata, który dzięki temu produktowi można t

WIĘCEJ



NOWOŚCI PRODUKTOWE

NOWOŚCI WYDAWNICZE

Jedzenie emocjonalne Jedzenie emocjonalne

Julie M. Simon

Wydawnictwo: Vital


Pudełko lodów po pełnym stresu i niepokoju dniu w pracy. Kilka paczek chipsów naraz, a potem ból brzucha, bo nie radzisz sobie z nawracającymi stanami lękowymi. Przejadasz się, bo desper

WIĘCEJ



NOWOŚCI WYDAWNICZE