Dzisiaj jest: Czwartek, 13.08.2020 Imieniny: Hipolita i Diany



Ilość przepisów kulinarnych w serwisie: 5856

Sałatka ze szparagami, szczawiem i pomidorkami


Rozmiar tekstu: AAA
PDFDrukuj


Przygotowanie:

Kuchnia:

polska

Poziom trudności:

Kaloryczność porcji:



Metryczne | Imperialne
Sałatka ze szparagami, szczawiem i pomidorkami to idealna propozycja dla osób dbających o dietę. Szparagi lepiej jest ugotować na parze niż w wodzie, gdyż wtedy zachowają więcej aromatu i składników odżywczych. Wszystkie składniki przepisu na sałatkę są pochodzenia roślinnego, tak więc sałatka jest odpowiednia dla wegan.

1 porcja dla: 1 - 2 osób


Składniki

  • 1 pęczek  szczaw
    świeżych liści
  • 1/2 pęczki  szparagi
    białe
  • 250 g  pomidorki koktajlowe
    czerwone, żółte, bordowe
  • 1/2 pęczki  rzodkiewki
  • 1 garść  rzeżucha
  • 1 łyżka  słonecznik ziarna
  • 1 łyżka  dynia
    pestki
  • 1 opakowanie  sos koperkowo-ziołowy
    sałatkowy
  • 2 łyżki  oliwa
    extra vergine

Sposób przyrządzania:

  1. Szparagi ugotuj na parze. Następnie każdą przekrój na 4 części i oprósz solą.
  2. Liście szczawiu, pomidorki oraz rzodkiewki umyj, osusz. Szczaw porwij na mniejsze kawałki. Pomidorki i rzodkiewki przekrój na pół.
  3. Do miseczki wrzuć szczaw, szparagi, pomidorki oraz rzodkiewki. Posyp wszystko rzeżuchą oraz pestkami dyni i słonecznika.
  4. W oddzielnej misce wymieszaj oliwę, 2 łyżki wody oraz sos sałatkowy. Uzyskanym dressingiem polej sałatkę.
Smacznego!


Źródło przepisu: Przepisy czytelników


Przepis dodany przez:

Posty : 13

Przepisy: 107


Oceń przepis:

Średnia ocena: 5.00 Ocen: 2

SONDA


Jakie są Twoje ulubione owoce morza?


Archiwum sond »

NOWOŚCI PRODUKTOWE

Czereśnie suszone Czereśnie suszone

Producent: Helio


W linii bakalii bez konserwantów firmy Helio pojawiła się kolejna nowość - suszone czereśnie. Produkt jest naturalnie suszony, a nie kandyzowany. Czereśnie to smak lata, który dzięki temu produktowi można t

WIĘCEJ



NOWOŚCI PRODUKTOWE

NOWOŚCI WYDAWNICZE

Superkoktajle dla zdrowia i urody Superkoktajle dla zdrowia i urody

Katarzyna Błażejewska-Stuhr

Wydawnictwo: Zwierciadło


Superkoktajle to 70 przepisów na pyszne koktajle, wzbogacone o superfoods, czyli produkty o największej zawartości cennych składników odżywczych, witamini minerałów. Spożywając je regularn

WIĘCEJ



NOWOŚCI WYDAWNICZE