Forum dyskusyjne
Forum - Chcę schudnąć
powrót
Jak schudnąć ?
|
|
Wprowadź do swojego życia odpowiednią dietę. I nie mam tu na myśli kilkudniowej, czy kilkumiesięcznej. Po prostu zmień sposób odżywiania. Wtedy na pewno nie będziesz walczyć z efektem jojo. Dodatkowo systematycznie ćwicz. Jeżeli nie masz na to czasu, zmień swoje nawyki. Na przykład zacznij jeździć do pracy rowerem. Rower miejski będzie do tego idealny:
Takim rowerem możesz jeździć nawet jak pada deszcz, bo ma błotnik. Wystarczy z przodu zamontować koszyk i miejsce na torebkę gotowe. A zbędne kilogramy będą spadać same. Pomyśl o tym
Kluczem do tego jest przerzucenie się na zdrową żywność. Jeśli nie znasz dobrego sklepu z takimi produktami, to od siebie mogę Ci doradzić Tobio - tobio.pl. Znajdziesz tam produkty ekologiczne, nawet w niskich cenach i często robią fajne promocje.
Ja też staram się schudnąć i dopiero zmiana podejścia coś na trwałe odmienia w tej kwestii. Do tej pory wydawało mi się, że mimo wyrzeczeń nie chudnę, a to napędzało niską samoocenę. Dopiero efekty zauważone przez kogoś z boku utwierdziły mnie w przekonaniu, że mogę nie dostrzegać postępów, ale to nie znaczy przecież że ich nie ma. Druga sprawa, to regularny (częsty!) ruch. Bez tego niewiele się zmieni, bo niestety ale samą dieta spektakularnych sukcesów nie odniesiemy, no i jest ryzyko efektu jojo. Ja się wspieram tez suplementami, ale tu zastrzegam, że to co się sprawdziło u mnie niekoniecznie będzie dobre dla Was, warto się też w tej sprawie skonsultować z farmaceutą lub lekarzem jeśli macie jakieś wątpliwości. Ja stosuję morwę slim efekt. Działa na mnie bardzo dobrze, dodatkowo jest w formie jaka mi najbardziej odpowiada.
Mitem jest twierdzenie, że im mniej będziemy jeść, tym więcej będziemy chudnąć, gdyż przy takim odżywianiu przemiana materii staje się bardzo wolna. Organizm odkłada wówczas na zapas, do tkanki tłuszczowej kalorie z każdego, nawet najmniejszego posiłku, gdyż chroni się przed dużym ograniczeniem dostawy nowej energii. I tak koło się zamyka, gdyż osoba mało je i nie chudnie.
No jasne, jedynym rozwiązaniem jest rozsądna dieta, aktywność fizyczna i zabiegi odchudzające w sprawdzonych gabinetach urody. Mom zdaniem to są najlepsze sposoby na uformowanie pięknej sylwetki, bo nie wierzę w tabletki ani diety cud.
Najlepsze są naturalne sposoby, wysiłek fizyczny i zdrowe odżywanie. Proponuje zamienić słodkości na owocowe koktajle, mi osobiście najbardziej smakuje połączenie szpinaku, banana, pomarańczy, jabłka i wody mineralnej. Smacznie i przede wszystkim zdrowo