Forum dyskusyjne
Forum - Wasze sukcesy w odchudzaniu
powrót
schudłam 20 kg
|
|
|
Gratulacje. Odchudzenie się z 3-5 kilogramów nie jest dużym osiągnięciem i poradzi sobie sam. Jednak zrzucenie 20 i 30 kilogramów to dość długotrwały proces. Odchudzanie powinno trwać wiele miesięcy jak również powinniśmy przejsć na zupełnie inną dietę niż obecnie.
Dobrze jest albo skorzystać z pomocy profesjonalnego dietetyka, albo zaopatrzyć się w odpowiednią literature, która poprowadzi nas przez proces odchudzania się.
Apka Blogilates, dużo filmików z ćwiczeniami beż sprzętu - wystarczy mata, nawet jak czasami pokazane są ćwiczenia z hantelkiem to obok jest wersja bez. Można wybrać stopień zaawansowania i czas ćwiczeń - mi bardzo pasuje, jak mało które filmiki
No i jeśli macie problem z brzuchem to bardzo ważna jest dieta. Duży brzuch bierze się często z nieodpowiedniej diety. Tak więc ważne jest codzienne zdrowe odżywianie się, picie duzęj ilości wody.
Polecam ogólnie poszuklać oczyszczających mieszanek ziołowych na stronie.
Konkurs. Wygraj zestaw wartościowych olejów!