Dzisiaj jest: Piątek, 18.09.2020 Imieniny: Ireny i Józefa



Ilość przepisów kulinarnych w serwisie: 5856

Żeń-szeń - odzyskaj energię, pokonaj stres


Rozmiar tekstu: AAA
PDFDrukuj


Żeń-szeń - odzyskaj energię, pokonaj stres


   Żeń-szeń (łac. Panax Ginseng) jest wieloletnią rośliną występującym na obszarze Korei, Chin, Japonii i we wschodniej części Rosji. Nazwa gatunku wywodzi się z języka chińskiego i nawiązuje do kształtu korzenia przypominającego ludzką sylwetkę. Żeń-szeń jest wieloletnią byliną osiągającą nawet do 80 cm wysokości. Jej łodyga jest pusta w środku i zakończona jest zazwyczaj kilkoma liśćmi. Korzeń jest najbardziej charakterystyczną, a zarazem najbardziej poszukiwaną częścią rośliny. Jego przyrost jest bardzo powolny, dlatego na pierwsze zbiory niekiedy trzeba czekać nawet do 10 lat od zasadzenia.





Co zawiera żeń-szeń?

   Żeń-szeń jest od lat uważany za panaceum w kulturze Dalekiego Wschodu. Został poddany wielu badaniom, które umożliwiły poznanie jego składu chemicznego. Naukowcy doszukali się ponad 200 substancji aktywnych. Największe znaczenie jest przypisywane ginsenozydom, które odpowiadają za prozdrowotne działanie rośliny. Są zróżnicowaną grupą związków wykazujących odmienne właściwości, w czym tkwi tajemnica szerokiego spektrum działania żeń-szenia. Ginsenozyd Rg1 wspomaga pamięć i ma pozytywny wpływ na układ nerwowy. Badania potwierdziły także wysoką skuteczność ginsenozydu w redukowaniu stresu oksydacyjnego. Ginsenozyd Rg1 również poprawia pamięć, ale dodatkowo wzmacnia koncentrację i tonizuje działanie układu nerwowego. Z kolei ginsenozyd Rc posiada właściwości antynowotworowe właściwości. Ma pozytywny wpływ na żywotność plemników, dlatego pośrednio przyczynia się do poprawy płodności u mężczyzn.



Czy wywołuje skutki uboczne?

   Żeń-szeń może wywołać działania niepożądane, jeżeli długotrwale stosuje się duże dawki wynoszące powyżej 3 g wyciągu z żeń-szenia dziennie. Efektem jest pojawienie się tzw. zespołu żeńszeniowego. Objawia się bólami głowy, sennością, złym samopoczuciem, biegunką, zmianami skórnymi i nadciśnieniem. Mogą się nasilić pod wpływem kofeiny. Żeń-szeń jest rośliną dobrze tolerowaną przez ludzki organizm. Skutki uboczne są wyłącznie efektem błędów popełnianych podczas suplementacji. Zdarzają się sporadycznie. W razie wystąpienia działań niepożądanych wystarczy zaprzestać zażywania preparatu, albo zmniejszyć dawkę.



Żeń-szeń jako adaptogen

   Adaptogeny są wyjątkowymi roślinami, które mają szerokie spektrum działania oraz uodparniają organizm. Usprawniają wiele funkcji ustroju i normalizują jego funkcjonowanie. Nie wykazują działań niepożądanych, chyba że w wyniku nieprawidłowo prowadzonej suplementacji. Żeń-szeń spełnia wszystkie wymienione wyżej warunki. Przystosowuje organizm do warunków, jakie panują w środowisku. Chroni go przed negatywnymi bodźcami fizjologicznymi i psychologicznymi. Żeń-szeń działa w obrębie współczulnego układu nerwowego aktywizującego się w stresowych sytuacjach. Odpowiadają za przygotowanie organizmu do ucieczki lub walki. Działa na poziomie komórkowym, przystosowując go do warunków stresowych. Poprawia odporność na szkodliwe czynniki sprzyjając poprawie ogólnej kondycji organizmu. Przywraca równowagę organizmowi, pozwalając cieszyć się zdrowiem i pełną sprawnością.



Efekty stosowania

   Żeń-szeń zwiększa siły witalne organizmu dodając energii. Pomaga w stanach chronicznego zmęczenia, a dodatkowo wzmacnia pamięć oraz zdolność koncentracji. Zwiększa refleks i zapobiega złemu samopoczuciu. Chroni organizm przed negatywnymi efektami stresu oraz jest silnym antyoksydantem. Opóźnia procesy starzenia przed niekorzystnym wpływem wolnych rodników. Poprawia zdolności regeneracyjne organizmu i działanie układu odpornościowego. Zwiększa potencję i pomaga w zwalczaniu stresu oksydacyjnego. Ponadto reguluje przemianę materii, pomagając w utrzymaniu właściwej masy ciała.




Oceń artykuł:

Średnia ocena: 4.67 Ocen: 3

SONDA


Jakie są Twoje ulubione owoce morza?


Archiwum sond »

NOWOŚCI PRODUKTOWE

Czereśnie suszone Czereśnie suszone

Producent: Helio


W linii bakalii bez konserwantów firmy Helio pojawiła się kolejna nowość - suszone czereśnie. Produkt jest naturalnie suszony, a nie kandyzowany. Czereśnie to smak lata, który dzięki temu produktowi można t

WIĘCEJ



NOWOŚCI PRODUKTOWE

NOWOŚCI WYDAWNICZE

Superkoktajle dla zdrowia i urody Superkoktajle dla zdrowia i urody

Katarzyna Błażejewska-Stuhr

Wydawnictwo: Zwierciadło


Superkoktajle to 70 przepisów na pyszne koktajle, wzbogacone o superfoods, czyli produkty o największej zawartości cennych składników odżywczych, witamini minerałów. Spożywając je regularn

WIĘCEJ



NOWOŚCI WYDAWNICZE