Dzisiaj jest: Niedziela, 23.01.2022 Imieniny: Ildefonsa i Rajmunda



Ilość przepisów kulinarnych w serwisie: 5862


WYNIKI WYSZUKIWANIA

10 tysięcy kroków dziennie - czyli ile ćwiczyć każdego dnia? 
10 tysięcy kroków dziennie - czyli ile ćwiczyć każdego dnia?
22.02.2017

Zrób krok do zdrowia - a właściwie 10 tysięcy kroków - tak radzi Światowa Organizacja Zdrowia (WHO). Problem w tym, że nie do końca wiadomo, czy jest to minimum aktywności, czy optymalny poziom. Poza tym, krąg adresatów tej zasady może być ograniczon



Wycieczki górskie - krok po zdrowie 
Wycieczki górskie - krok po zdrowie
04.02.2017

Chodzenie po górach jest bardzo wymagającym spacerem, do którego trzeba się odpowiednio przygotować. Wymagania te nie są jednak na tyle wygórowane, żeby osoby cierpiące na niektóre choroby były zmuszone zrezygnować z tej aktywności. Miłośnicy chodzen



Ćwiczenia łagodzące bóle pleców 
Ćwiczenia łagodzące bóle pleców
29.01.2017

Ćwiczenia mogą być nie tylko skuteczną metodą na odchudzanie, ale także na złagodzenie bólu pleców. Przedstawiamy zestawy ćwiczeń, które nie tylko korzystnie wpłyną na wygląd sylwetki, ale dodatkowo złagodzą ból. Czasami ćwiczenia nie są wystarczając



Jak nie tyć wraz z wiekiem? 
Jak nie tyć wraz z wiekiem?
23.12.2016

Wiele osób przeżywa szok, gdy nieoczekiwanie zaczynają tyć, choć do tej pory mogli jeść wszystko i problemu nie było. W młodości nasz organizm często "wybacza" nam różne błędy żywieniowe, ale niestety im jesteśmy starsi, tym trudniej mu to przychodzi



Czy na treningu i podczas aktywności fizycznej należy się spocić? 
Czy na treningu i podczas aktywności fizycznej należy się spocić?
25.10.2016

Czy duża ilość wylanego potu podczas treningu i aktywności fizycznej świadczy o ilości spalonych kalorii? Odpowiedź jest krótka - nie. Tracimy przede wszystkim wodę i elektrolity, tak więc obfity pot jest następstwem wzmożonej pracy mięśni, a nie efe



Jesienne sporty na świeżym powietrzu - postaw się sezonowej chandrze! 
Jesienne sporty na świeżym powietrzu - postaw się sezonowej chandrze!
12.10.2016

Nie pozwól, aby w tym roku sezonowa depresja nad Tobą zapanowała - spaceruj, pływaj na basenie, ćwicz na siłowni, jeździj rowerem, jednym słowem: ruszaj się, a zachowasz dobre samopoczucie. Wbrew pozorom jesień jest dobrym czasem na sport. Temperatur



Ruch lekiem na choroby cywilizacyjne 
Ruch lekiem na choroby cywilizacyjne
28.09.2016

Choroby cywilizacyjne są to jednostki chorobowe występujące globalnie i powszechnie. Ich cechą charakterystyczną jest rosnąca zachorowalność powiązana z rozwojem cywilizacyjnym. Choroby cywilizacyjne bardzo często określa się także chorobami dwudzies



Polki pokochały rolki - usuną stres, nadwagę i złe samopoczucie! 
Polki pokochały rolki - usuną stres, nadwagę i złe samopoczucie!
14.09.2016

Jazda na rolkach dodaje energii i usuwa napięcie nerwowe. Można jeździć w każdym wieku i bez względu na kondycję fizyczną. Jazda na rolkach pomaga ukształtować sylwetkę w tempie porównywalnym do biegania. Różnica między wymienionymi rodzajami aktywno



Ruch to zdrowie (i młodość). Jak aktywność fizyczna wpływa na wiek biologiczny? 
Ruch to zdrowie (i młodość). Jak aktywność fizyczna wpływa na wiek biologiczny?
07.09.2016

Wiek biologiczny może być taki sam, jak wiek metrykalny. Jeżeli wiek metrykalny jest niższy od biologicznego warto zastanowić się nad wprowadzeniem zmian w stylu życia. Wiemy już jak obniżyć wiek biologiczny - zdrowym odżywianiem i aktywnością fizycz



Aktywność fizyczna w odchudzaniu - bez sportu ani rusz! 
Aktywność fizyczna w odchudzaniu - bez sportu ani rusz!
12.08.2016

Dieta i aktywność fizyczna to podstawa odchudzania - ale nie dla każdego. Wiele osób unika sportu skupiając się na odżywianiu, co jest błędem. Rezygnując z aktywności fizycznej podczas stosowania diety zwiększasz ryzyko efektu jo-jo, utraty masy mięś



Pływanie - zdrowa aktywność fizyczna 
Pływanie - zdrowa aktywność fizyczna
12.07.2016

Pływanie to jeden z najzdrowszych sportów świata - mogą z niego korzystać osoby mające problemy z kręgosłupem i dużą nadwagą, starsi ludzie, a nawet ciężarne kobiety. Nic dziwnego, że cieszy się dużą popularnością. Dlaczego pływanie jest zdrowe? Siły



10 rodzajów aktywności fizycznej, z którymi spalisz najwięcej kalorii 
10 rodzajów aktywności fizycznej, z którymi spalisz najwięcej kalorii
02.07.2016

Osoby dbające o linię oraz odchudzające się doskonale zdają sobie sprawę z tego, jak ważną rolę odgrywa aktywność fizyczna w procesie redukcji tkanki tłuszczowej i kształtowania masy mięśniowej. Aktywność fizyczna umożliwia także uzyskanie ujemnego l



Maszerowanie - sport czy rekreacja? 
Maszerowanie - sport czy rekreacja?
27.05.2016

Maszerowanie należy do najprostszych form aktywności fizycznej. W ten sposób można efektywnie zgubić nadmiar kilogramów i dotlenić organizm. Ryzyko urazu podczas uprawiania tego rodzaju aktywności jest bardzo niskie. Można stosować ją wszędzie, poni



Ćwiczenia dla dzieci - jak zachęcić malucha do aktywności fizycznej? 
Ćwiczenia dla dzieci - jak zachęcić malucha do aktywności fizycznej?
08.04.2016

Ćwiczenia dla dzieci są skutecznym sposobem na zapobieganie nadwadze i otyłości, zapewnieniu prawidłowego rozwoju fizycznego oraz zlikwidowanie negatywnych skutków stresu. W zdrowym ciele, zdrowy duch! Dzieci z nadwagą trudno zachęcić do wykonywania



Odzież wspomagająca odchudzanie - prawda czy mit? 
Odzież wspomagająca odchudzanie - prawda czy mit?
17.03.2016

Odzież wspomagająca odchudzanie to odzież neoprenowa. Do jej uszycia wykorzystuje się elastyczne tworzywo, które jest bardzo solidne i wytrzymałe. Neopren jest materiałem o wysokiej trwałości. Nie ulega zniszczeniu z powodu bodźców zewnętrznych, któr



10 najgorszych rzeczy których nie powinniśmy robić po zjedzonym posiłku 
10 najgorszych rzeczy których nie powinniśmy robić po zjedzonym posiłku
15.03.2016

Dobrze wiemy, iż drobne i pozornie nieznaczące codzienne nawyki mogą mieć ogromny wpływ na nasze zdrowie, samopoczucie i wygląd. I tak np. panie, które nie zmyją na noc makijażu, obudzić mogą się z nieestetycznymi wypryskami na twarzy, a jeśli będą r



Odchudzanie a menopauza 
Odchudzanie a menopauza
26.02.2016

Okres menopauzy jest dla wchodzących w niego kobiet okresem nadzwyczaj ciężkim. Uderzenia gorąca, huśtawka nastrojów, bezsenność, nadmierne pocenie się? To tylko nieliczne, wybrane objawy zachodzących w okresie klimakterium zmian hormonalnych. Zdaje



Odchudzam się, ale nie chudnę - w czym tkwi problem? 
Odchudzam się, ale nie chudnę - w czym tkwi problem?
03.01.2016

Przeglądając fora internetowe poświęcone tematyce odchudzania można natrafić na wiele wypowiedzi dotyczących problemu braku spadku wagi mimo pozostawania na diecie. Problem wydaje się być dość powszechny. Czasami mimo zastoju wagi zmniejsza się obwód



Proste ćwiczenia, które można wszędzie wykonywać 
Proste ćwiczenia, które można wszędzie wykonywać
19.10.2015

Aktywność fizyczna jest nieodłącznym elementem zdrowego stylu życia. Niezależnie od tego, czy chcemy schudnąć, utrzymać prawidłową wagę, nabrać masy mięśniowej, zadbać o krążenie krwi czy stan skóry, bez odpowiedniej dawki regularnego ruchu nam się t



Domowe sposoby na cellulit 
Domowe sposoby na cellulit
27.07.2015

"Pomarańczowa skórka" jest problemem około 80% kobiet. Uznawana jest jednak nie za coś powszechnego i normalnego, ale bardzo nieestetycznego, stąd domowe sposoby na cellulit, czyli właśnie ową "pomarańczową skórkę", cieszą się wśród pań ogromną popul



  | 1 | 2 | 3 | 4 |