Dzisiaj jest: Poniedziałek, 13.07.2020 Imieniny: Ernesta i Małgorzaty



Ilość przepisów kulinarnych w serwisie: 5856


WYNIKI WYSZUKIWANIA

Trening siłowy - ile czasu mięśnie potrzebują na regenerację? 
Trening siłowy - ile czasu mięśnie potrzebują na regenerację?
03.03.2019

Regularne wykonywanie treningów siłowych nie przyniesie żadnych rezultatów, jeżeli nie będzie połączone z prawidłową regeneracją. W tym okresie tkanka mięśniowa może się rozwinąć. Zbyt krótkie przerwy między sesjami treningu siłowego, jak również zby



Przyrost masy ciała - jak szybko można zbudować masę mięśniową? 
Przyrost masy ciała - jak szybko można zbudować masę mięśniową?
14.02.2019

Budowanie masy mięśniowej wymaga stosowania odpowiedniej diety. Dieta na przyrost masy ciała powinna uwzględniać dzienne zapotrzebowanie kaloryczne oraz na makroskładniki. Dzienne zapotrzebowanie kaloryczne powinno być określane indywidualnie, zależn



Dbaj o regenerację mięśni - zalecenia i wskazówki 
Dbaj o regenerację mięśni - zalecenia i wskazówki
06.05.2016

Wiesz, jak zadbać o regenerację mięśni? Sprawdź, czy nie popełniasz kardynalnych błędów w regenerowaniu tkanki mięśniowej. Regeneracja mięśni ma bardzo ważny wpływ na osiągnięcie celu treningowego. Zapewnienie sobie odpowiedniej dozy odpoczynku międz