WYNIKI WYSZUKIWANIA
Dostarczanie prawidłowej ilości energii oraz składników odżywczych zapewnia odpowiedni rozwój i funkcje organizmu człowieka. W wyniku zwiększonej aktywności fizycznej, która ma miejsce u osób trenujących wzrasta zapotrzebowanie na wodę, elektrolity,
Zwlekanie z ćwiczeniami aż do czasu aż nadejdą cieplejsze dni nie jest zbyt dobrym sposobem na dbanie o formę. Bielizna termiczna, zwana też termoaktywną, rozwiązuje ten problem. Bielizna termoaktywna nie wytwarza ciepła. Niemniej jej struktura zapew
Białko to podstawowy budulec dla organizmu, dlatego sportowcy tak często sięgają po nie, gdy zależy im na przybraniu na masie. Warto jednak pamiętać, że białko białku nierówne i czasem dieta wysokoproteinowa może wyrządzić nam sporą krzywdę. Sprawdź,
Stres jest nieodłącznym elementem naszego życia. Jeśli jest krótkotrwały, działa na organizm pozytywnie - mobilizuje nas do pracy, poprawia wydajność pamięci i pobudza do podjęcia konkretnych działań. Dodatkowo stres pozytywny sprzyja podejmowaniu ry
Nie pozwól, aby w tym roku sezonowa depresja nad Tobą zapanowała - spaceruj, pływaj na basenie, ćwicz na siłowni, jeździj rowerem, jednym słowem: ruszaj się, a zachowasz dobre samopoczucie. Wbrew pozorom jesień jest dobrym czasem na sport. Temperatur
Wiek biologiczny może być taki sam, jak wiek metrykalny. Jeżeli wiek metrykalny jest niższy od biologicznego warto zastanowić się nad wprowadzeniem zmian w stylu życia. Wiemy już jak obniżyć wiek biologiczny - zdrowym odżywianiem i aktywnością fizycz
Wakacje zbliżają się wielkimi krokami. Jak co roku - część urlopowiczów i wczasowiczów wybierze plażowanie, a inni postawią na aktywny wypoczynek. Niektóre dyscypliny sportowe w Polsce można uprawiać wyłączne latem. W pozostałych porach roku np. spor
Maszerowanie należy do najprostszych form aktywności fizycznej. W ten sposób można efektywnie zgubić nadmiar kilogramów i dotlenić organizm. Ryzyko urazu podczas uprawiania tego rodzaju aktywności jest bardzo niskie. Można stosować ją wszędzie, poni
Smartbandy, czyli inteligentne opaski na rękę, są urządzeniami, które służą przede wszystkim monitorowaniu stanu zdrowia oraz postępów w sferze sportu. Zamiennymi nazwami dla tego urządzenia są: opaska fitness, smart bracelet i talk band. Zasadniczo
Aktywność fizyczna pełni istotną rolę w prawidłowym funkcjonowaniu i rozwoju organizmu, dlatego powinna być ona stałym elementem trybu życia. Sport ma też duże znaczenie w zakresie profilaktyki i leczenia niektórych chorób, w tym zwłaszcza otyłości.
Zbyt duża masa ciała będąca rezultatem nagromadzenia się nadmiaru tkanki tłuszczowej bez wątpienia wpływa niekorzystnie w przypadku niemal każdej dziedziny sportu. Zaobserwowano negatywny wpływ nadmiaru tkanki tłuszczowej na siłę, szybkość, a także w
Bez wątpienia bieganie jest jednym z lepszych ćwiczeń dla naszego organizmu. Co ciekawe, oprócz chodzenia jest to jedna z najbardziej naturalnych czynności fizycznych. Bieganie pozytywnie wpływa na naszą kondycję, niweluje stres oraz co jest coraz wa
Wraz z pierwszym śniegiem, miłośnicy zimowego szaleństwa niecierpliwie wyglądają możliwości oddania się ulubionej pasji. Narty, sanki, łyżwy, snowboard lub mniej popularny ekstremalny snowscooting lub skijoring z roku na rok stają się coraz bardziej
Nordic Walking jest sportem, który z roku na rok staje się coraz bardziej popularny. Być może dlatego, iż nie wymaga zbyt dużych nakładów finansowych, jest sportem niezwykle uniwersalnym i dostępnym praktycznie dla każdego, od dziecka po osobę strasz
Wytrzymałość to zdolność organizmu do wykonywania długotrwałej pracy o określonej intensywności. Można ją mierzyć w jednostkach czasu, takich jak minuty czy sekundy, bądź w jednostkach pracy. Węglowodany natomiast to najważniejszy makroskładnik, znaj
Regularne uprawianie sportu, oprócz zwiększenia masy mięśniowej, kosztem tkanki tłuszczowej, niesie za sobą także ogromny wydatek energetyczny. Wyczynowi sportowcy, a także i amatorzy niewątpliwie powinni dużą uwagę przywiązywać do diety, czyli tego,