Kamila87 napisał/a:
ciągle pękają mi usta, mam zajady jak uzupełnić braki witamin w sposób naturalny?
Brak witamin z grupy B, w szczególności B2. Kompleksowe żywieniowe źródła witamin z grupy B to wątroba, jajka, warzywa strączkowe, mleko i ptrzetwory, ziemniaki (najlepiej gotowane w mundurkach), ryby morskie, kapusta, mięso wołowe. Nie ma oczywiście uniwersalnego dobrego źródła wszystkich witamin z grupy B.
Trzeba pamiętać, że większość witamin z grupy B jest wrażliwa na temperaturę obróbki termicznej i światło.