Trenuj ze smartbandem - monitoruj postępy i stan zdrowia

   Smartbandy, czyli inteligentne opaski na rękę, są urządzeniami, które służą przede wszystkim monitorowaniu stanu zdrowia oraz postępów w sferze sportu.

   Zamiennymi nazwami dla tego urządzenia są: opaska fitness, smart bracelet i talk band. Zasadniczo ich konstrukcja sprowadza się do kilku czujników wtopionych na stałe lub wkładanych do silikonopodobnego tworzywa sztucznego, które nosi się w formie bransolety na nadgarstku.

Smartband - co to jest? Jak działa?

   Inteligentne opaski należy nosić na dominującym nadgarstku. Urządzenie tego typu może być połączone ze smartfonem, o ile producent zapewnił taką możliwość. Większość opasek działa pod kontrolą systemu operacyjnego Android (najbardziej popularny system operacyjny na świecie) lub iOS (system operacyjny dla urządzeń Apple). Po połączeniu się ze smartfonem można zsynchronizować dane korzystając z odpowiednich aplikacji. Klasyczny smartband składa się z paska, przycisku zasilania, co najmniej jednej diody, portu micro USB i dodatkowych modułów.

   Ładowanie opaski odbywa się w podobny sposób, jak ładowanie innych urządzeń. Należy używać ładowarek tego samego producenta. Można też podłączyć przewód USB do portu USB komputera zamiast do ładowarki. Drugi koniec przewodu należy podłączyć do portu micro USB opaski.

   Gadżet zbiera informacje związane z liczbą zrobionych kroków oraz inne dane dotyczące codziennej aktywności, aktywności fizycznej i snu. Opaska będzie działać poprawnie, jeżeli będzie połączona z urządzeniem z takim samym systemem. Podczas pierwszego użycia należy przebrnąć przez proces konfiguracji.



Funkcje smartbandów

   Jedną z funkcji inteligentnej opaski jest powiadamianie o przychodzących wiadomościach i połączeniach oraz o alarmach w postaci dyskretnej wibracji. Niektóre smartbandy umożliwiają także sterowanie odtwarzaniem multimediów na powiązanym urządzeniu.

   Opaski zwykle pracują w trybie dziennym i nocnym. W trybie dziennym opaski wibrują i rejestrują dane związane z aktywnością użytkownika. W trybie nocnym zadaniem gadżetu jest rejestrowanie danych dotyczących snu. Urządzenie śledzi zarówno długość, jak i jakość snu, co jest gratką dla osób mających bzika na punkcie zdrowego snu. Może ona także posłużyć w roli budzika, który włącza się w momencie odpowiedniej fazy, czyli po zakończeniu głębokiego snu. Jest to skuteczny sposób na wybudzenie się wypoczętym i wyspanym. Dodatkowo, niektóre opaski są wyposażone w funkcję krótkich drzemek w ciągu dnia. Mechanizm działania jest taki sam, jak w przypadku budzika. Energetyczna drzemka poprawia wydajność w ciągu dnia, bo budzik włącza się automatycznie w odpowiedniej fazie snu.

   W trybie dziennym opaska analizuje aktywność ruchową obliczając ilość spalonych kalorii, liczbę przebytych kroków, a także mierzy czas spędzony mniej lub bardziej aktywnie. Niektóre opaski przypominają o potrzebie ruchu, jeżeli użytkownik zbyt długo przebywa w bezruchu, np. przed komputerem, na kanapie itd.

   Inteligentne opaski pomagają kontrolować także spożywanie kalorii. Po spożyciu posiłku należy dodać produkty w aplikacji podając ich rodzaj i ilość. Można także zeskanować kod kreskowy, jeżeli spożyto gotowy produkt. Zadaniem aplikacji jest przeanalizowanie spożytych posiłków i podanie informacji na temat dziennego spożycia makroskładników: błonnika pokarmowego, białka, węglowodanów i tłuszczów.



Na co zwrócić uwagę przy zakupie?

   Przy zakupie inteligentnej opaski należy zwrócić uwagę na materiał, z jakiego została wykonana. Do produkcji tego typu gadżetów wykorzystuje się głównie silikonopodobne tworzywa sztuczne. Niektóre urządzenia są wodoodporne, ale każda opaska powinna być odporna na wstrząsy i wahania temperatur. Warto zwrócić uwagę także na to, z jakimi aplikacjami opaska jest kompatybilna oraz z jakimi urządzeniami współpracuje. Jeżeli nie będzie mogła połączyć się z posiadanym przez konsumenta smartfonem, to jej funkcjonalność na tym ucierpi. Zwróćmy uwagę na opcje łączności (NFC, Bluetooth) oraz system operacyjny, pod którego kontrolą pracuje. W razie wątpliwości warto zapytać o poradę sprzedawcę.



Dla kogo?

   Inteligentne opaski są gadżetami polecanymi każdej osobie, która chce poprawić jakość swoich codziennych aktywności. Z tego typu urządzeń korzystają głównie zwolennicy sportu, a także osoby dążące do uzyskania lub utrzymania smukłej sylwetki.